Выходные как выходные

Резко сменить образ жизни, конечно, трудно. Обычно выходные я провожу со своим мч - с пятницы вечера до понедельника. Для него йога никакого интереса не представляет, хотя к вопросам контроля моего рациона он относится ревностно (в основном, подкалывая меня изо всех сил).

Эти выходные исключением не стали.
Мне стыдно, но за оба дня я занималась йогой один час. Пробовала сделать комплекс выходного дня, в нем было много невиданных мне поз, довольно сложных, на растяжку, пришлось треть комплекса пропустить. Нужно почитать, на что нужно обращать внимание при их выполнении, и вообще технику. Осталась недовольна собой.

А еще я в вс пила каппучино, съела полмороженого и потом еще шашлыки, свиные. Немного, но факт, факт! Но, с другой стороны, все равно нужно позволять себе иногда слабость.

Только пока что слабости мне даются тяжело: после одной охота дать себе слабинку еще и еще.

К такой слабинке относится и сегодняшняя пропущенная йога, и долгий утренний сон. Я вообще жаворонок, редко что может заставить меня лежать в постели до полудня, мне прямо нехорошо, если я перележу.

Ну так вот, к чему я это все вела... Ночью вс-пн я проснулась, но довольно быстро уснула снова.

Лирическое отступление: последние полтора года я страдаю тем, что просыпаюсь по ночам. За всю жизнь у меня проблем со сном не возникало никогда. Я просыпаюсь, и не могу сразу уснуть. И не могу выключить мысли у себя в голове. Мысли в стиле: опять я проснулась, опять мне плохо ---> автоматом начинается нервяк --> от нервяка мне не уснуть, я просыпаюсь потом еще раз... И для меня праздник каждая ночь, в которую я открываю глаза только утром. И как только я стала заниматься йогой каждый день, я стала спать ночами.

А к вечеру пн стала себя хуже чувствовать, а это плохо-плохо. Так что выход один: регулярность, видимо, теперь мать моя.

Покаялась, стало легче :) С новыми силами приступаю к растяжкам и дыханиям :)