четверг, 23 мая 2013 г.

Мною овладела лень, сорри

Привет!! 

Я давно не писала о том, что же происходит у меня в спортивно-диетной жизни. А происходят вещи приятственные.. Я за почти две недели похудела на два килограмма, совершенно без голодных припадков. В целом питаться стараюсь не очень обильно и разнообразно. Ем много овощей. В выходные был шоколадно-шоколадный торт, и, к слову сказать, мне не шибко-то хотелось им обжираться. 

Первую неделю мы решили питаться овощами, и обе - и я, и мама, обратили внимание, что чувствовали себя лучше, чем в мясные дни. Более энергично, более легко. Поэтому решили, что удел мяса и сладкого (потому что в Монтиньячной диете много сладкого, на фруктозе, из не пшеничной муки) - выходные. 

Я занимаюсь с гантелями (на картинке - свежекупленные гантельки весом в 3.5 кг каждая, это мне МЧ подарил),  и стараюсь как можно больше ходить пешком. Это выматывает, но это самая хорошая нагрузка, которую я знаю (для меня!!). Еще я делаю все виды скручиваний на пресс, столько, сколько смогу, до боли и жжения. 

Так что ощущения приятные. Постоянно что-то болит, еда свежая, ароматная и вкусная, и на десерт - клубника!!


понедельник, 20 мая 2013 г.

Облом обломыч

Все, кто читал мои победные планищи на выходные, могут ржать и стебаться. Я в ПТ отравилась самым адским образом. Злые языки предполагают, что это из-за посещения Саммита Французских Вин, где я дегустировала в основном белые вина стоимостью за бутылку от 3 тыс.руб. Ну не знаю, похмелье у меня проявляется по-другому. Как итог - ночь с ПТ на СБ без сна, суббота в разбитом состоянии в постели.

Правда, меня из неё вытащили, воззвав к дружеским чувствам. Подружка в очередной (на моей памяти, третий за почти год) раз решила расставаться со своим парнем. А вот дальше - парадокс на парадоксе. Разговорились мы с ней, и в конце разговора решили, что будет она съезжать и забудет про эту нелепость как про страшный сон. Мы поперлись её вывозить,  потом сводили в ресторан - поразвлечься. Все это время хором обсуждали, как же здорово будет провести лето, как хочется, путешествовать, возможно, завести новый роман... На пути из ресторана позвонил ОН... Конечно, назавтра вещи были перевезены обратно.

Короткая справка: она - красавица и умница, самый заботливый человек, которого я знаю. Но, на беду, растворяется в каждом своем мужике полностью. Мы крепко дружили в юности, а потом ей повстречался на семь лет МЧ, и в эти семь лет - я не совру - я её видела раз десять. Дни рождения, раз в полтора года кофе, когда все херово. Я её не виню, такой характер. Сначала было очень обидно и грустно, потом нашлись другие друзья, и обида подулеглась. И это нормально было с первыми отношениями, и когда тебе 20. А когда тебе 27, пора понимать что-то уже, правда. 

Особенно когда рядом с тобой маменькин сынок, форменный бездельник, истерик, уже в свои 30 оплывший и полностью запустивший себя, без выраженных желаний добиться чего-то, бесперспективный. Когда она мне рассказывала об их совместном времяпрепровождении, в девяноста процентах случаев прямо веяло глухой тоской. С которым поговорить-то даже особо не о чем. И по наблюдениям, она к нему как-то и не пылает. Вот он есть и есть, все. Не знаю, может я предвзято отношусь, тут моя вина, но я знаю, что она достойна самого лучшего, чтобы наконец-то кто-то так же как и она отдавал себя ей целиком, а не запирал в темнице, манипулировал, боясь потерять... Она может выпить со мной кофе, только когда он смотрит футбол. И к тому моменту, как футбол заканчивается, она заметно начинает нервничать. А он заметно начинает названивать-написывать.

Пора отрезвляться, особенно когда тебе сказали на прощание что-то типа "ну наконец-то избавился от обузы, и за квартиру неплохо было бы платить, поэтому те 15 тысяч, что я тебе должен, я отдавать не буду". Простите, это МУЖИК? Я развожу руками. А она во время скандала мыла туалет, реально, унитаз. В его и его друзей съемной квартире. Боже, куда у людей самоуважение и самолюбие девается? Самооценка????

Она прощает ему, что им иногда приходится экономить на еде. Она не покупала себе вещи несколько месяцев. Это ужас, тихий ужас. Человек, который не может заработать себе на хорошую еду. Это вообще - как? Я не хочу сказать, что стоят внимания только те, кто имеет золотые горы. Но простите, мой мч (на секундочку, у него вторая степень инвалидности и он сейчас активно лечится) - зарабатывает на порядок больше. САМ (не родители) купил себе машину. Не абы какую, но сам. Помогает маме (заметим, не она ему!!). Успевает водить меня по ресторанам и развлекать (не просто домой еду приносит, тоже заметим). У него есть четкий план, что он хочет делать. У него огонь в глазах. Я сейчас не хвастаюсь - хотя мне и правда повезло - я пытаюсь сравнить.

Еще мне всегда очень смешно, когда этот красавец исповедует позицию типа "зарабатывать ровно столько, чтобы хватало", "не покупать айфоны, давай, объясни мне, зачем он тебе", "на фига мне джинсы за пять тысяч" - позиция этакого противника достатка. В разговоре через предложение с гордостью высказанное то, что есть у его папы, у его дяди. Так давай, будь последователен, не гордись, а порицай этих накопителей. Что же ты, а? Такая позиция - это позиция несформировавшегося подростка. Или лукавое прикрытие собственной лени - мне не надо, поэтому я не зарабатываю. Ага, конечно, не надо тебе. Смешно.

А в психологии подруги еще я очень не понимаю эту готовность взять на себя долженствование. Вот так по сути разобраться - он ей кто? Что он ей дает? Ощущение, что она не одна? Регулярный секс? Блин, я готова взять её за руку, пойти по Невскому, и каждого встречного мужика спрашивать - хочешь её? Пойдешь на свидание? Подаришь цветы? Трахнешь? 100%, уверена готовы будут. Все и даже больше. А она этому козлу - бесплатная домохозяйка, обеспечитель семьи, поддержка, кухарка, аниматор (в смысле, всегда придумает, как провести выходные, если что). Да просто гордость, что рядом такая красотка, да простой секс, в конце концов.

В итоге, имеем, что имеем. Она с ним, а я чего-то разбушевалась. И я мучаюсь, что я слишком сильно реагирую и расстраиваюсь. Ну ведь не моё это дело, и должна я сидеть и молчать. Просто хотя бы чтобы решения были не продиктованные мною, а её. Чтобы тупо потом не иметь претензий, что это я её подбила, и она несчастна. 

Но я всегда так поступала - полумолча (не высказать сомнения и недовольство все же я не могла) я принимала её решения. А вот в этот раз ну не могу, и все.

И еще. Любовь - она слепа, конечно. Но она прорывается и брызжет. И тут я не вижу её, хоть убейте. Тут я вижу только слабость, сплошную слабость... Грустно.

четверг, 16 мая 2013 г.

Не относящееся к спорту и диете

Это я в Новой Голландии в прошлом сезоне
Предстоят адски насыщенные выходные. У меня чешутся ручки.

Кажется, все мероприятия случатся в один день - 18 мая и ресторанный день, и открытие Новой Голландии, и Ночь Музеев. Все, что только можно, блин. Поклонницей ночи музеев я не являюсь, она так, к слову.

Плюс я еще насмотрела несколько выставок, которые неплохо было бы посетить. А мужчина мой желает ехать на Елагин кататься на лодках. Выходные предстоят за-ши-бен-ные!!!

Итак, вот список мероприятий и мест...



Выставки:

Город. От рождения к забвению - идет до 18 мая, так что надо идти в эти выходные

Секреты России и Секреты Финляндии - только открылись, и можно пойти позднее, но хочется.

Уильям Савайя «Против течения» - предметы интерьера. Люблю такие выставки, потому что там всегда есть стулья. А я фанат стульев. Да, странно, но факт :)

Обонежье - выставка фотографий от Российского Географического Общества.

Это малая часть того, куда я захотела пойти, порывшись в афише. Отличные ребята, создавшие такие классные проекты, как Look at me, The Village, Theory & Practice.

Дальше - ресторанный день. Это проект, который пришел к нам из Европы, где, как пишут пытающиеся подцепить читателя на романтичную нотку пиарщики, еду продают прямо из окон домов. У нас участники, в основном, всякие креативные пространства. Но все равно, сходить интересно. Жаль только, что съесть почти ничего будет нельзя - Монтиньяк... Но овощей я на свою жопу найду.

Ну и открытие Новой Голландии. Традиционно, выступают Motorama - классные ростовские ребята, которых я впервые пару лет назад приняла за финнов. Они чудные, и пара их песен меня по-настоящему вдохновляет и прет :)

Потом еще ночь музеев - и там я прочла, что будет ходить поезд от Спортивной до Адмиралтейской. В зависимости от моего состояния, я хочу попробовать на нем проехаться. То есть, спуститься в метро после полутора лет страшной боязни. Посмотрим, может и не получится. Но желание у меня появилось. На ночь музеев я не хожу, уж больно много приезжает людей из отдаленных районов, которые пьют в музеях ягуар и заедают семечками. Самолично наблюдала таких ребят в музей-квартире Блока года три назад. С того момента, что называется, отлегло :)

Суббота должна удастся!! А с поездкой на Елагин, я еще зацеплю городской фестиваль тюльпанов, от как :)

А на следующей неделе - SPB Design Week, отголосок экологического фестиваля - показы документальных фильмов на открытом воздухе в Таврическом саду, выставка "Ленинград, 60- 70е", проект "Сушка: фотографии в городе". В Ткачах - павильон Италии. В Этажах - выставка графитчика Алексей Спая, все касается самолетов. Еще сотрудники магазина MINT устраивают беговые марафоны каждую неделю - и мне тоже интересно!! Еще в кино идет "Великий Гэтсби", "Умопомрачительные фантазии Чарли Свона третьего", "Поймай толстуху, если сможешь", "Гостья" - прямо класс-класс!!



Становится легче

Я становлюсь легче))) Визуально, конечно, изменения пока не заметны. Весы показывают всего минус килограмм с небольшим, а тело уже говорит - спасиииибо.

Во мне масса энергии, энтузиазма и хорошего настроения. Мне все хочется - готовить, бегать, читать, идти в кино, гулять, в солярий, и так далее, и так далее. Еще месяц назад для самого даже небольшого действия мне приходилось прикладывать недюжинные усилия морального характера.

Вчера я сделала большой шаг к здоровью: третий день наслаждения Монтиньяком и спортивный прорыв. Засыпала с широкой улыбкой.

Расскажу подробнее... На завтрак я ела общеизвестный французский салат красоты - овсянка,  замоченная с вечера, яблоко, лимон. Я вообще люблю эту кашу, и довольно часто ем. Другое дело, что раньше я её делала с обычным (не обезжиренным) молоком, и варила. Сейчас - не варю и молока добавила вчера буквально ложку. Потом на обед у меня случился гастрономический экстаз, я в первый раз за три дня ела горячее (я ведь решила первую неделю питаться салатами и не есть мясо и рыбу). Это был теплый салат из моркови с куриной печенью (еще там был лук, фасоль, соленый огурец и вареные яйца). Еще должен был быть майонез, но я категорически от него отказалась - и не жалею ни секунды. Печень, да, идет в разрез с моей теорией. Но я не так люблю овощи, как хотелось бы, и меня приперло :))) То ли с голодухи, то ли просто правда вкусно, я навернула салата две тарелки (маленькие, так что по старым меркам это, наверное, одна порция), облизнулась, и сказала, что вкуснее я ничего в жизни не ела. И, надо заметить, сытнее - тоже.

Салат был потреблен в четыре, а первый голод я почувствовала в десятом часу. Да и то, непонятно, что это было - меня волею случая занесло в регги-кафе Хэппи Боб, где был концерт, и за столиками сидели все вместе - потому что места не хватало. Так вот, прямо перед моими еще неокрепшими диетоочами дама ела !!!!!шаверму. В лаваше, мясную, сочную, ароматную. Я захлебывалась слюнями, но усилием воли перестала пялиться на эту тарелку, и заказала себе чай. Так чаем (черный с чабрецом, рекомендую, если не пробовали), и отпивалась. Две чашки - и все прошло. Как там говорят - хочешь есть, иди попей? Помогает. Особенно, если тепленькое пьешь.

Сурово!!!

А после этого у меня был бадминтоновский матч с хорошим другом. Полуторачасовой, без перерывов. До мокрой майки. Это такой КАЙФ. Я вообще очень люблю бадминтон. Но почему-то всегда не нахожу для него времени((((( Так вот, как-то в полдвенадцатого ночи я поняла, что есть хочу адски. Да и ехали мы не домой, а к подруге на чай... По Монтиньяку она не питается, и поживиться было нечем. Даже не посмотрев в сторону горячих бутиков с сыром, я выбрала такой ужин - два куска ананаса и десяток виноградин + стакан воды + зеленый чай. И дома я перед сном съела яблоко. 

Да будет рок))))

А еще я днем делала упражнения с гантелями, кстати. Так что вечером я чувствовала, что мое тело состоит из многих поднывающих частей. Утром было больно, но я размялась, потом подумала, и сделала утреннюю йогу, потом была в тепленьком душе - прогревала мышцы. В общем, почти не болят, и через часика полтора я зафигачу еще одни гантели.

Вот такой вот я маньяк. И я этому рада, потому что скоро работать, а там уж какие растяжки и гантели...

вторник, 14 мая 2013 г.

Первые впечатления

Второй день с Монтиньяком пережит с победой :)

В целом ощущения прекрасные, ломка по вкусненькому еще не началась, хотя пицца и бутерброды в рекламе вызывают приступ немой полутоски.

Я обожралась овощей адски, после тарелки овощей (в ней даже меньше, чем в тарелке картошки с котлетой, к примеру) ощущение, как будто я слопала слона. Небольшого. Это все эффект, наверное, клетчатки, и того, что долго жуешь. Короче, сытно.

Второй день преимущественно овощеедения результата, конечно, пока никакого явного не дал. Хотя настроение хорошее, и энергии полно. Не знаю, с чем это связывать.

А еще у меня какой-то положительный прогресс по ВСД. Я вообще не нервничаю, у меня хорошее настроение, у меня не болит голова и вообще ничего не болит, я полна планов и всяких хороших начинаний. Может, в этом "виноват" отпуск (сейчас его возраст - три месяца), может - весна и лето и солнце, может я переломалась, у меня прошел какой-то мой личный небольшой кризис.

Я дышу полной грудью, делаю все с удовольствием, много гуляю - и мне хочется еще и еще. Я даже умудрилась пару раз потусоваться, чего вообще в последнее время не делала - просто не тянуло меня, и все тут. В общем, УРА!!)))

А еще, Господи, пошли мне картошечку, которую можно по Монтиньяку... Мррррр...

понедельник, 13 мая 2013 г.

Монтиньяк, привет!!

Это моя мотивация :)))
Между тем, я с сегодняшнего дня на первой фазе Монтиньяка! Буду сидеть на ней, пока не похудею до 57 кг. Впереди все лето, изобилие фруктов, и отсутствие вкусняшек меня не пугает. Что может быть лучше фруктового летнего ужина? Правильно, ничего.

Перед изменением своего стиля питания я в последний раз поела всяких десертов и пирогов, жирных макарошек и сгущенки.

На счастье, я нарыла чуднейший форум по Монтиньяку, где выложены тысячи рецептов. Есть чем занять маман (та с воодушевлением строгает редиску и сельдерей), и нет проблемы бедности рациона, которая обычно приводит к сворачиванию диет.

Первую неделю я хочу сделать максимально разгрузочной, и мы запланировали есть одни салаты - благо их рецептов штук 300.

Сегодня на утро - салат из редиса и феты, а на обед - из моркови и грейпфрута. Будем пробовать!

воскресенье, 12 мая 2013 г.

Пешком!! Пешком!!

Я вспоминаю, насколько же я люблю ходить пешком. На 9 мая мы в один присест прошли 11 км. - и к концу я падала с ног от усталости, но это было восхитительно!! 

Сегодня в два захода мы прошли 14,5 км. Я не чувствовала усталости - потому что между прогулками был примерно часовой перерыв дома на обед.

Еще была сегодня в двух спортивных клубах - бюджетном и премиум. В бюджетном в некоторых залах можно было просто задохнуться - вентиляция бюджетная, увы((( Я не капризничаю в стиле "в клубе должно пахнуть лимонами, а не нестираными подмышками" - я понимаю, что люди там, вообще-то, не лютики выращивают. Там просто было жарко и не было воздуха - и это при условии, что на улице всего лишь плюс двадцать. А в премиум  клубе понравилось все, решительно все. Небольшие прохладные залы с новым оборудованием, признание менеджера в стиле - ну, на йогу в группе много бывает человек, до восьми... У меня около дома во вполовину меньшем помещении двадцать умещается в хитовое время, так и стоишь в позе собаки, нюхаешь ноги соседа, а другой сосед - твои.... Хорошие тренажеры, хороший бассейн. В общем, думать нужно серьезно...

Но - это на перспективу. Месяца через два-три только. Пока - дом + йога + очень сильно захотелось велосипед. Ни с того, ни с сего!! И я адски рада этому желанию. Потому что это значит - вечер, свежий воздух, дополнительная физическая нагрузка!!

А еще за время сидения дома и на работе я ужасно соскучилась по городу. По всем улицам, дворам, набережным. Я получаю почти что физически ощущаемое удовольствие от бесцельного шатания просто куда глаза глядят, от длинных маршрутов, от Невы и от того, что я воочию увидела приходящую весну. Мое прогулочное время как раз совпало с расцветанием городской флоры, и это неповторимо. Проходить мимо каштана каждый день, и видеть, как из почек появляются малюсенькие листочки, а через три дня они уже размером с мою ладошку, а еще через три дня он уже готов цвести. Экспресс-лето северное, что уж говорить.

суббота, 11 мая 2013 г.

ЗлаЯ

Я стала намного злее, чем всегда бывала. Не знаю, с чем это связано. Может, я стремительно становлюсь взрослым человеком (ха-ха, это в двадцать восемь-то самое время заявлять). Может, испытав на себе настоящие проблемы, все другие в сравнении кажутся какими-то муравьиными хлопотами. Может быть, просто неохота проникаться чужими горестями. Не знаю.

Сейчас я очень много просто не воспринимаю: жалобы на мелочишки жизни, стремление соответствовать чьему-то представлению о жизни (кроме собственного, оригинального), сплетни и пустые разговоры, рассуждения в стиле "что люди скажут", и проч, проч, проч... Меня прямо раздражает многое, и если раньше я предпочитала промолчать, то сейчас, не стесняясь, я рублю с плеча. Думаю, я даже обижаю или обижу еще некоторых людей, но также думаю, что в себе раздражение копить ни в коем случае не стоит, ну и молчать тоже. Всегда ведь можно постараться облечь свои мысли в приличную упаковку. 

А мои мысли выливаются в злобные посты в ЖЖ, вот такие:
В общем, хочу сказать: не озлобляйтесь на мир до такой степени, чтобы писать такие тексты)))))



Бесконечный отпуск

Честно скажу, мой длительный отпуск начал мне поднадоедать. Отдыхать - это хорошо, но моему деятельному мозгу нужно что-то создавать. Во время отдыха я получала истинное удовольствие, когда что-то ДЕЛАЛА. Свое портфолио, презентацию фотостудии друга, всякие планы и прочее.

В общем, я готова к созидательному труду и очень жду, что одна прекрасная рабочая возможность осуществится!!! Ждать осталось недолго, в ПН или ВТ будет второе собеседование, но если все не срастется, то у меня есть запасной план, который почти что ничуть не хуже!

Что касается моих планов и планищев, то меню на неделю составлено, причем с большим перевесом овощей и фруктов, с отсутствием мяса и минимумом рыбы и морепродуктов. Вперед, к легкости с понедельника (о, какая классика!!). К тому же, как только я вернулась и сделала здесь первую запись, мой ленивый настрой сменился активным, и я на совесть отзанималась с гантелями и на следующий день нагулялась пешком так (11 км.!!!), что ноги болят до сих пор. Но я их, по совету моего всезнающего мч, разминаю и растягиваю, и это дает результат - боли намного меньше! Ура, ура, ура!!

среда, 8 мая 2013 г.

Привет! I'm back.

А в лесу было вот так, серо и пусто, но очень по-весеннему
Привет всем!

Я вернулась.

Далее приветственный с элементами исповеди худеющей пост о том о сем.