Собственно, что происходит...

Блог скорее для себя... История о том, как мне надоело быть нездоровым тюфяком и я решила быть здоровой и спортивной :)

К своим 28 я имею 65 кг. веса (при росте 164 см.), который мне физически мешает - мне тяжело и неохота двигаться, моя ВСД разыгралась не на шутку (точнее, мучает меня уже второй год), а из-за живота я не могу даже нормально сидеть, когда занимаюсь йогой! Не говорю уже о том, что, привыкнув к собственной легкости и тощести, я ужасно морально страдаю от собственного внешнего вида.

Сразу скажу, что цели весить 45 и шататься на ветру у меня нет. Вообще конкретной цели по весу у меня нет - потому что в 20 я весила 49, и, как любой здравомыслящий человек, понимаю, что сейчас это не особенно-то и нужно.

Я хочу заниматься спортом, быть подтянутой. Насколько мой организм даст мне похудеть - настолько и хорошо. По ощущениям, я буду довольна 55 кг., или чуть больше, или чуть меньше.

Сроков я тоже себе не ставлю, ориентируюсь на срок от полугода.

Главная цель - привить себе хорошие, здоровые привычки и желание заниматься спортом. А еще - научиться плавать. Пока что из спорта я пытаюсь подружиться с йогой. Я была на нескольких вводных занятиях в йога клубе, где мне рассказали о том, на что нужно обращать внимание. Как стоять, какие мышцы напрягать и прочие тонкости и хитрости. А сейчас я каждый день занимаюсь йогой по видео, программа называется "Йога для жителей города". Потом расскажу подробнее.

Еда. Всякие голодные диеты, общеизвестно, к хорошему не приводят. У меня был опыт сидения на оных года три назад, результат приносивший на какое-то короткое время. Далее - обратно все, что удавалось скинуть. Так что буду ориентироваться на здоровое питание. В этом у меня уже есть некоторый успех: не могу утром обходиться без каши, на обед с трудом обхожусь без супа, утратила тягу к сладкому, даже к меду.

У меня нет привычки каждый день торчать на весах, и измождать себя контролем каждых 200 граммов. Поэтому думаю, что еженедельное взвешивание будет оптимальным. Попрошу у благоверного в подарок электронные весы.

Здоровье.

У меня шейный остеохондроз, который проявляется жуткими приступами ВСД, головокружениями, головными болями. Плюс я долгое время (более двух лет!) была в постоянном диком нервном напряжении - изматывающая работа, плюс болезнь близкого человека, которую я сдуру переносила чисто на энтузиазме, ни разу не обратившись ни к психологам, ни разу даже не съев успокоительного. К сожалению, это дало страшный эффект: у меня начались панические атаки на улице, в транспорте, и это очень существенно осложняет мне жизнь. Точнее, делает её вовсе невыносимой. Я каждый день проделываю большую работу над собой: чтобы добраться до работы и обратно до дома мне требуются недюжинные усилия. Тратить свое и ваше время, описывая, как именно мне бывает плохо, я не буду: по опыту, здоровому человеку не понять, потому что на себе ни разу не испытывал, а фантазия не у каждого такая изощренная, чтобы легко погрузиться в состояние, в котором ни разу и не был. Кстати, этот напряг я заедала (впрочем, чему уж тут удивляться...).

Сразу скажу, к психологу ходила, разговоры разговаривала, сказали, что человек я недюжинной душевной силы и со всем справлюсь.

Но еще я (приоткрываю секрет) человек и недюжинной лени, и рекомендации врачей выполняю через самое пышное место у меня на теле. Конечно, это замкнутый круг... Мне плохо, делать ничего не хочется и хочется кушать, быстрого эффекта например, дыхательная гимнастика не дает, руки опускаются, мне плохо - дальше описывать, уверена, не нужно.

Вкратце, состояние мое понятно. Боевой дух внутри не угас, и я, по всей видимости, достигла той точки внутреннего кипения, которая подталкивает меня к действию.

Ура, я стартую!