Суп люблю

Конечно, я показала мой блог всем близким подружкам, потому что мне нужно и похвастаться, и поддержка.

Все отреагировали, каждый по-своему.

Напомнили, чтобы я ела отруби. Пообещали читать и похвалили слог. Поделились своими методами - в частности, почитать Монтиньяка (уже почитала самую малость, поглубже буду изучать). Пожелали удачи.

Удача в этом деле, конечно, не главное.

А еще я со вчерашнего дня записываю, что я съела, и ищу в интернете калорийность. Адептом подсчета калорий я, конечно, не стану. Но сразу скажу - оооочень отрезвляет. Особенно четко видно, что вот если бы я вчера не сточила три куска пиццы за деловым обедом с другом, то в день я бы вполне уложилась в норму - учитывая, что я вообще-то даже с учетом отсутствия пиццы не голодала. Известно, что сыр - это жирно (но как же вкусно!!) пирожок с капустой - допустимо, но по калориям он оказался как две тарелки щей. Так что вредной пищи можно, но немного. А то так по жизни и не замечаешь, сколько всего съедается за день. Вот, например, на работе я могла вполне слопать с чаем полшоколадки, и пару бананов - не потому, что была голодна, а просто так. А это в общем и целом как пять или даже шесть тарелок нежирного супа!

Смешно, что я меряю все супом :) Просто я его люблю :)

А еще я заставляю себя есть сельдерей. Не знаю зачем, какой-то элемент борьбы с собой. Никогда его не любила.

Сегодня сделала чудный салат - руккола, корн, огурец, стебель сельдерея. черри, лимонный сок и немного масла. Ням!

А еще я читала про мантру "Ом". "Ом" - это три звука, А У М и молчание после них. Обозначают бодроствование, дремоту, глубокий сон и состояние блаженства. Йогам она помогает сосредотачиваться на главном, прогонять мысли. А еще она дает новые силы организму. Вот так вот все просто, ничего лишнего. Три звука и молчание. Плюс большая работа над собой.